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L’hypertension
Selon la Fondation des maladies du cœur, l’hypertension, c’est-à-dire une tension artérielle élevée, fait ses ravages « en sourdine » car, souvent, elle ne s’accompagne d’aucun symptôme.
La tension artérielle est la force avec laquelle le sang est propulsé contre les parois des artères. La tension artérielle typique est généralement de « 120 sur 70 ». La tension artérielle est considérée normale lorsqu’elle est inférieure à « 140 sur 90 ». Si votre tension se situe au-delà de ces niveaux, il faut la faire mesurer de nouveau et envisager d’apporter quelques modifications à vos habitudes.
L’hypertension peut affecter l’organisme de plusieurs façons. Elle fait travailler le cœur plus fort, celui-ci devient alors plus gros et, de ce fait, moins efficace. Elle peut aussi provoquer le durcissement des artères, qui, à son tour, causera des problèmes au niveau du cerveau, du cœur, des reins et des yeux. Une maîtrise appropriée de l’hypertension peut réduire le risque d’une maladie vasculaire et vous aider à vivre plus longtemps.
L’hypertension ne se guérit pas. Néanmoins, elle peut être maîtrisée à l’aide de certaines modifications du style de vie et, au besoin, à l’aide de médicaments. Dans plus de 90 pour cent des cas, la cause de l’hypertension est inconnue. Certaines mesures peuvent aider à la maîtriser ou à la réduire. Ce sont, entre autres :
perdre du poids si l’on est obèse;
réduire la consommation de sel;
modérer la consommation d’alcool;
cesser de fumer;
faire de l’exercice au moins trois fois par semaine.
Finalement, dans les cas où la tension artérielle est très élevée, les experts vous prescriront pour la maîtriser, EN PLUS d’un style de vie sain, certains médicaments. Toutefois, ceux-ci n’agiront que s’ils sont pris fidèlement, selon les recommandations.
Un grand nombre de Canadiens souffrent d’hypertension sans le savoir. Vous devriez faire vérifier votre tension artérielle régulièrement.
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